چطور اعتماد به نفس واقعی بسازم؟

• اعتماد به نفس واقعی:

متکی بر باور متعادل به توانایی‌های شخصی است. افرادی که اعتماد به نفس واقعی دارند، خودشان را می‌پذیرند، از نظر دیگران نمی‌ترسند و مسئولیت خواسته‌ها و اهداف خود را برعهده می‌گیرند.

• نشانه‌های افراد با اعتماد به نفس بالا:

این افراد «خودِ واقعی» خود را نشان می‌دهند و از نظر منفی دیگران هراسی ندارند. آن‌ها اهداف مشخص تعیین می‌کنند و با اشتیاق برای تحقق آن تلاش می‌کنند. ارزش و توانمندی‌های خود را به خوبی می‌دانند و برای حفظ آن تلاش می‌کنند. به سادگی نه می‌گویند تا از مرزهای شخصی‌شان محافظت کنند و حتی در مواقع لازم درخواست کمک می‌کنند. از همه مهم‌تر، اعتماد به نفس این افراد باعث می‌شود در گفت‌وگوها بیش از آن‌که خودشان صحبت کنند، فعالانه به حرف‌های طرف مقابل گوش دهند. (مهارتی که در گوش دادن فعال در کوچینگ روی آن تأکید ویژه‌ای می‌شود).

• نشانه‌های فقدان اعتماد به نفس:

فرد دچار تردید همیشگی در توانایی‌های خود است، از ریسک و اشتباه فراری است و بیش‌ازحد دنبال تایید و تحسین دیگران می‌گردد. او در موقعیت‌های جدید اضطراب دارد، از بیان نظراتش واهمه دارد و معمولاً با رفتار خودانتقادانه‌اش، عزت نفس خود را نیز تضعیف می‌کند.