کوچینگ برای همه، نه فقط یک شغل بلکه یک سبک زندگی است!
گاهی فکر میکنم: «اگه من کوچ بودم، دنیا و رابطههام چقدر فرق میکردن؟ اگه من کوچ بودم، همون روزی که دوستم بیهوا گفت:
«ول کن بابا، تو خیلی حساسی» نمیرفتم توی لاک خودم.
شاید بهجای زودرنجی، از خودم میپرسیدم:
«چی توی این جمله منو اینقدر بههم ریخت؟»
اگه من کوچ بودم، اونقدر تو ذهنم دنبال مقصر نمیگشتم که چرا مامانم فلان رفتار رو کرد یا چرا رئیسم یههو صداشو برد بالا. شاید میپرسیدم:
«الان واقعاً چی داره تو من اتفاق میافته؟ من چی میخوام؟» اگه من کوچ بودم… با خودم مهربونتر بودم.
وقتی یه اشتباه میکردم، بهجای خوردنِ خودم، میگفتم: «خب… چه درسی میتونم از این اتفاق بگیرم؟»
وقتی یکی حرف تندی میزد، بهجای حمله یا قهر، میگفتم: «میفهمم ناراحتی. میخوای در موردش حرف بزنیم؟»
کوچ بودن یعنی چی، واقعاً؟
خیلیا فکر میکنن کوچ بودن فقط یعنی گوش دادن فعال و مهارت پرسشگری! نه دقیقاً…
کوچ بودن یعنی «نگاه تازه» به دنیا. یعنی یاد بگیری واکنش نشون ندی، بلکه پاسخ بدی. یعنی اول خودتو بشناسی، بعد به بقیه نزدیک بشی.
همونطور که کارل راجرز میگه:
«وقتی کسی عمیقاً شنیده میشود، تغییر اجتنابناپذیر است.»
من هنوز کوچ نیستم... اما
دارم یاد میگیرم. دارم تمرین میکنم.
دارم کمکم به جای اینکه دنبال مقصر بگردم، دنبال راهحل میگردم.
دارم سؤال پرسیدن رو جایگزین سرزنش میکنم.
دارم یاد میگیرم سکوت، لبخند و حتی یه نگاه شنونده، میتونه معجزه کنه.
تو چی؟ اگه تو کوچ بودی..
- با کی یه جور دیگه رفتار میکردی؟
- با خودت چطور؟ هنوزم انقدر سختگیری؟
- اگه کوچ بودی، با خودت مهربونتر میشدی؟
گاهی باید خودمون، خودمون رو کوچ کنیم.
یعنی خودمون رو ببینیم، خودمون رو بشنویم، گاهی مکث کنیم و از خودمون هم سؤال بپرسیم، خودمون رو قضاوت نکنیم.
به این کار میگن: سلف کوچینگ (Self-Coaching) یا خود کوچ گری
پروژهی هر نفر یک کوچ دقیقاً برای همینه:
نه اینکه همه بشن کوچ حرفهای، بلکه هر کسی یاد بگیره توی زندگی خودش یه کوچ آگاه و همراه باشه برای خودش، برای عزیزانش و برای جهان اطرافش.
اگه من کوچ بودم
کوچینگ فقط یه شغل نیست؛ یه جور «زندگی کردنه»
یه مهارت برای همهی ما، توی هر نقشی که داریم: مادر، پدر، معلم، مدیر، یا دوست.
پروژهی هر نفر یک کوچ قراره این مهارتها رو بیاره وسط زندگی روزمرهمون. همهمون میتونیم یه کوچ کوچیک اما مؤثر باشیم برای خودمون و دیگران.
🧡 اگه دلت میخواد کوچ بودن رو تجربه کنی، از خودت شروع کن.
سری بزن به پروژهی هر نفر یک کوچ همین حالا همینجا.